番茄粥(西红柿粥怎么做的做法)

原料：西红柿50克；油菜10克；鸡蛋20克；面粉80克。适量的菜油、葱、盐、香油

1.小油菜洗净切成小块；西红柿切成小块备用。

2.热锅后倒油，将葱放入锅内炒出香味，后放入西红柿炒（西红柿要炒出汁来）。

3.然后加入适量的水烧开（在等水烧开其间,将面粉用水打成小颗粒状）.

4.将小颗粒倒入汤中，不停的搅动，再加入一个打散的鸡蛋,用筷子搅拌均匀；

5.将切好的油菜倒入,放盐,味精；

6.再稍一加热，淋点香油即可出锅。

番茄是我们大家都很了解的一种蔬菜水果，番茄我们也称为是西红柿，番茄不仅美味并且还带有丰富多彩的营养成分，番茄里边带有多种多样我们身体需要的矿物，常吃西红柿能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，番茄有防电磁辐射和美白皮肤的效应，常吃西红柿还能够具有防止和医治皮肤疾病等作用呢，番茄有很多种多样作法，下面我们选用番茄配搭上稻米来制成西红柿粥。

1.将二颗番茄清理干净。

2.将番茄切割成番茄丁。

3.提前准备好大米(合适自身的份量)。

4.把稻米清洗好，倒进电饭锅。盖好后，刚开始煮。

5.等电饭锅里的粥开过之后，倒进番茄。

6.番茄倒进进来之后，熬半小时就可以了。(添加少量的盐)美味可口简易的西红柿粥就完成了。

营养成分

美白皮肤

多吃西红柿能够使皮肤容光焕发风彩，西红柿汁中带有一种纯天然的阿拉伯胶，服用能够合理的消除身体的废弃物，西红柿除开服用，还能够外敷，西红柿汁对皮肤的拥有非常好的滋补养生功效。西红柿汁不仅能消除皱纹和雀斑，还能让皮肤更为极致。

西红柿汁多细嫩，而且带有苹果酸、柠檬酸钠等酸性的成份，这种对皮肤十分有利，能使皮肤维持酸性，是使皮肤健康美容的关键方式 。

防电磁辐射

科学研究调研发觉，长期性常常服用西红柿及西红柿产品的人，受放射病比较轻，由辐射源所造成的致死率也较低。试验证实，辐射源后的皮肤中，番茄素成分降低31%～46%，别的成份成分基本上不会改变。并可推动血液中胶原蛋白粉和鱼胶原蛋白的融合，使皮肤填满延展性，娇媚动人。非常值得一提的是，番茄素也有去斑、祛黑色素的作用。

治皮肤病

将鲜熟西红柿去皮和籽后捣碎敷伤处，每天2～3次，能冶疗细菌、感染性皮肤病。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种常见的蔬菜，那便是番茄了，我们了解番茄别称称为西红柿，常吃西红柿能够具有健康保健美容护肤等效应，前文为我们详解了西红柿粥的粉丝的做法，坚信大家都把握了吧。