猕猴桃和奇异果的区别(奇异果和猕猴桃的区别是什么)

奇异果和猕猴桃的区别产地不同、颜色不同、口感不同、表面不同。

奇导果是新西兰产的，颜色是金**的，入口就比较香甜，不会有明显的酸涩口感，大小均匀，表皮的毛很细很软，摸起来很光滑。

猕猴桃是中国产的，颜色是绿色的，吃起来入口刚开始会比较酸涩，之后再回甜，猕猴桃一般有半个拳头大小，有的还会更大，表皮有许多的绒毛，并且摸起来比较硬。

弥猴桃是一种营养成分非常高的新鲜水果，其可溶性固体物质成分为14-20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、色氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种碳水化合物，带有丰富多彩的矿物，每100克瓜瓤含钙量27mg，磷26mg，铁1.2mg，还带有胡罗卜素和多种营养元素，在其中维他命C的成分达100mg(每豪克瓜瓤中)以上，有的种类达到300mg以上，是沃柑的5-10倍，苹果等新鲜水果的15-30倍，因此当今世界被称作“水果中的王者”。

一、奇异果的营养价值

1、奇异果的VC含量丰富

奇异果中维生素C的含量可以用充足来形容，具研究每100ML的奇异果就有100毫克的维生素C，按照我们人体正常每天1000毫克的量来计算，10个奇异果就满足了我们一天的需求。

多C多漂亮多吃奇异果一定可以让你的皮肤更紧致哦，更红润而且VC还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃奇异果也可以促进感冒加快好转哦。

2、奇异果可以防止便秘

奇异果含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘哦，如果出现大便干结或者排便不畅的情况，只要多吃一些奇异果这种情况就会很快缓解。

3、奇异果预防胎儿畸形

奇异果中叶酸的含量也是相当的丰富。叶酸是可以帮助胎儿神经发育的物质，在怀孕的时候多吃奇异果可以有效的预防胎儿因叶酸不足导致的畸形。