天涯路考研(考研的大学生熬夜需要注意哪些问题)

熬夜需要注意的几点

熬夜伤身，按时作息才能保持身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了日夜劳顿，因此，想要熬夜的您，千万记住:

1:不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

2:开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸，维他命b能够解除疲劳，增强人体免疫力。

3:提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽;但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢!

4:熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。

5:熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床(如设定7点起床)，白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。

生理时钟说明

00:00~01:00

浅眠期

多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

01:00~02:00

排毒期

此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

02:00~03:00

休眠期

重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

09:00~11:00

精华期

此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。

12:00~13:00

午休期

最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦!

14:00~15:00

高峰期

是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!

16:00~17:00

低潮期

体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。

17:00~18:00

松散期

此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。

19:00~20:00

暂憩期

最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。

20:00~22:00

夜修期

此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。

23:00~24:00

夜眠期

经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦!提醒大家小心注意自己身体，让人生更加健康充实，晚了就来不及了!

写作思路：确立中心，围绕选材，确定重点，安排详略，选材时要注意紧紧围绕文章的中心思想，选择真实可信、新鲜有趣的材料，以使文章中心思想鲜明、深刻地表现出来。

谢谢主席，各位评委，在场的同学大家好，对方辩友你们好。

大学生谈的是恋爱，不是谈寂寞和谈金钱！至于无力承担责任，我想问对方辩友中的男生，你作为一个大学生，作为一个成年人，作为一个顶天立地的男人，你在此说你无力承担恋爱的后果，你情何以堪？我想，你作为一个大学生，你站着承担不了责任，跪着也要承担起责任！这是你的磨练，是你的成长！

恋爱培养EQ，一个人能经营好一段感情，就能经营好一段事业，经营好自己的人生。恋爱是两个人人格的深层接触，恋爱中两人的深层交往为提高青年交际能力，适应以后的社会打下了基础，所以恋爱对一些个性因素和社会情感的发展有重大意义。

有心理学家认为，恋爱是青春晚期和成年早期最重要的事件，只有经过了恋爱，人才会真正成熟起来，才能让自己的大学生活因爱情而锦上添花。因此大学生谈恋爱，有助于激发斗志，至少你会为了另一半而不断进取。

大学生谈恋爱，有助于身体健康，至少你要陪着另一半，而不是陪着你高辐射的电脑；大学生谈恋爱，有助于磨砺身心，让你不至于在日后的工作中一蹶不振，从此等待再就业；大学生谈恋爱，有助于大展宏图，古人云“先成家，后立业”！人有感情是正常的，为什么要去克制？这样只会让人更痛苦。如果一个人连谈恋爱都要犹豫再三，那么请问这个人还能有什么大作为呢。

终上所述，我方坚持“大学生谈恋爱利大于弊”！

由早恋的各种情况综合起来看，早恋通常有下列4种特点：

1、朦胧性

青少年对于早恋发展的结局并不明确，早恋的青少年仅仅是渴望与恋人单独接触，而对未来家庭的组建、处理恋爱和学业之间关系、区别友谊和爱情等问题都缺乏明确的认识。

2、矛盾性

早恋的青少年其内心充满了矛盾，既想和其喜欢的恋人接触，又害怕被父母发现。可以说早恋的过程中愉快和痛苦是并存的。对于暗恋的早恋者而言，这种矛盾性还表现在是否向爱慕者宣示爱意的矛盾。

3、变化性

爱情是充满变化、极不稳定的，因为青少年往往欠缺处理人际关系的技巧及经历，导致双方缺乏互信；关系一般都难以持久。正是这样，常常令双方的心理造成痛苦。

4、差异性

青少年的早恋行为有明显的差异。在行为方式上，极其隐蔽，通过书信、电话、手机或者网络等传递感情，进行秘密的私下沟通和感情交流，家长和老师难以发现，但也有青少年会公开他们的关系，在许多场合出双入对。