高考带(湖南高考可以带纸巾吗)

高考可以带纸巾，但是不允许有字，因此纸巾的外包装要拆掉。

拓展知识：

高考必须带的物品

高考必须要携带的物品包括准考证、身份证、0.5mm中性签字笔、考试专用2B铅笔、橡皮擦、橡皮擦、三角板、圆规。部分省份考场会为学生配备考试用品，考生无需自带，比如西藏、湖北、河南、吉林等省份。

高考能带物品

1、矿泉水，瓶子要完全透明，如果有外标签，要将其撕掉。

2、透明文件袋，可以将身份证、准考证、文具装起来，以防丢失。

3、素色毛巾或者无包装的纸巾，以防天气太热流汗影响考试。

4、雨伞或者遮阳工具，但必须放在考场外面。

高考不能带的物品

高考不能携带的物品包括涂改液、修正带、手表、无线通讯工具、电子储存设备、金属物品及穿戴含有金属饰品的衣物、信息传输设备、不透明文具盒、软包装饮料、易拉罐饮料、有颜色的饮料、钥匙、硬币、零食、书籍资料等。

高考前的饮食

高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化，因为高考的能量消耗，和平时上课的能量消耗比较来说，差不多。不需要额外吃喝东西，就是平时吃什么，高考前的饮食和平时差不多就行。

高考期间应注意饮食卫生，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太凉的东西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要贪吃凉的东西，影响考试。

考场熟悉

高考前准备工作之一，前一天都要去熟悉考场。如果在本校考试，当然就没问题。如果到考场在外校，需要熟悉路径，考室的位置，座位的位置。特别注意厕所的位置，不要有陌生感。考试中途如果出现陌生的事物，容易转移注意力。

心理调节

高考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身题不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，建议考生进行适当的心理调节。

要积极的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后，作为家长则要不断鼓励考生，给予考生自信，使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。

高考是全国都很关注的一次大型考试，也是比较严格的一个考试，考生每年都要通过检查之后才能进入考场，考生携带的物品都是需要一一检查的，比如文具用品、衣服鞋子等等。那么高考可以带口香糖进入考场吗？下面让我们具体来看看吧！

大多数情况下，高考是不允许携带零食进入考场的，包括口香糖。不过可以提前放进嘴里吃，吃了吐掉就可以了。

临考前考生可以尝试深呼吸、嚼口香糖、积极的自我暗示等方法来舒缓焦虑和紧张情绪。

咀嚼口香糖能够缓解考生的负面情绪、缓解考前压力和紧张。而国外关于唾液皮质醇的研究也证实，咀嚼口香糖时，与压力感成正比的唾液皮质醇水平显著降低。

《食欲》杂志刊登美国纽约圣劳伦斯大学一项最新研究发现，学生在考前嚼5分钟口香糖有助于提高考试成绩。但是研究人员表示，考试开始前必需吐掉口香糖，因为考试过程中嚼口香糖会导致分心，反而会影响考试成绩。

圣劳伦斯大学心理学副教授塞吉·奥尼帕博士及其同事对80名大学本科生进行了研究。新研究中，研究人员比较了在不同考试环境下，80名大学生在考试前嚼口香糖与考试过程中嚼口香糖对考试结果的不同影响。结果发现，与考前不嚼口香糖的参试大学生相比，考前嚼口香糖5分钟的大学生，其考试成绩明显更好。但是研究同时发现，嚼口香糖的有益作用维持时间很短，只在考试开始后大约15—20分钟有效。

新研究负责人奥尼帕博士表示，这项研究结果显示，考前(而非考试过程中)嚼口香糖对考试(心理测试)结果的提升作用很明显。早期多项研究表明，人体身体活动都有助于提高考试成绩。而最新研究将结果表明，即使是像嚼口香糖之类的轻微活动也有助于提高考试成绩。

科学家分析指出，考试前嚼口香糖之所以能提高考试成绩，原因在于嚼口香糖有助于提神醒脑。然而，考试过程中嚼口香糖则会导致精力分散，影响大脑正常思维，考生难以发挥正常水平。

切记不要带高考明文规定不允许携带的物品，不然可能会在考试中途引起麻烦。

另外，如果有自己在考试中需要用的文具，可以自己单独带一些，学校发的东西如果用不惯也可以按照标准购买一些，但是除了签字笔和铅笔，其他的文具还是用学校发的比较好，以免造成误会。黑色签字笔的笔芯可以多带几只，以免考试中途笔芯没水或是写字不连续等，但是要记住一定是0.5的笔芯，不要买太细的，不然在电脑扫描的时候不能扫出来，那答的题就没有意义了。