半个西瓜热量(一个西瓜的热量有多少)

26 大卡（100克可食部分）（标准）

它是一种含水量很高、热量很低的水果，同时含有一定量的钾，对消除水肿有一定作用，适宜减肥期间食用，但注意控制食用量。

根据瓜形大小，其热量也不同，可以看一下截图：

你要注意：虽然西瓜几乎不含脂肪，但含糖量比较高，吃多了易转化为脂肪堆积。如果想控制自己体重的话，就不要过多贪食哦?(^?^*)

单只热量，是半个西瓜

如果说，吃了那个更容易发胖，那么是稀饭

吃东西，除了看食品本身的热量外，还要看食品在个人身体中的吸收比率。

西瓜确实糖分高，但是因为是水果吸收比率低，加上本身是糖，溶解后可作为直接热量伴随身体的运动消耗掉。

稀饭属于淀粉，被人体酶转换成糖分需要一定的时间，稀饭其中一部分没有转换成糖的会转换成脂肪的存储起来，就是我们俗称的发胖

而且稀饭糖分也比较高，糖尿病人的饮食会严格控制稀饭的

樱桃和西瓜比，都是水果，楼主查查热量表就可以了，吸收率的问题不用考虑了