孕妇考研(考研党如何吃海参)

一年一度的中高考越来越近了，全国各地的考生们都已经进入冲刺阶段，这时期对考生来讲非常重要。此时家长们也没闲着，不仅要为考生寻找各类?权威复习资料?，还要为考生们保证营养方面狠下工夫。在北京、天津等地，由于市民对海参的认知度较高，很多家长更是热衷于买海参给考生补身体，以往主要需求人群为中老年人的海参悄然又成了中高考考生饭桌上的?独门秘笈?，只是小编有个疑问：考生吃海参真的有用吗？

考前流行?海参助考?但不要盲信商家宣传而过量进补

中高考一天天临近，考生精神高度紧张，而家长也急于求成，想尽办法给孩子准备各种滋补品，此时很多家长会盲信商家宣传的各种神奇功效。

海参产品作为一种高档营养品近几年被不少消费者青睐，而海参商家自然也不会放过?中高考进补?市场，进行大力宣传。走访过程中小编发现，海参产品借着中高考进补市场再次热销，但关于海参进补作用的宣传却被部分商家神话化，不少海参商家的销售人员介绍海参种种滋补?神效?，尤其在海参能够补充大脑营养上，不少商家都进行大肆渲染。

对于这些神奇的宣传，中医营养专家认为，考生的食物配方应以营养均衡为主，千万不要盲目信商家的，要理性进补。

考前吃海参有益处合理搭配食用效果更佳

考前进补海参作用到底如何？宫品海参研究院相关营养专家表示：?海参含有一定的DHA，俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，考生考前冲刺阶段对于大脑能量消耗非常大，对氧、蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂等营养素的需求也比平时增多。而海参富含各种氨基酸和微量元素，是我们生命的保鲜剂，对保证旺盛的精力有好处。?

但是，进补海参，不能急于求成，应该持续适量进补。不然不仅造成营养浪费，甚至可能出现一些类似于上火、消化不良的现象。

对于如何进补海参，专家建议：?由于考生处于青春发育期，身体体质较好，不需要过多进补海参，一般1-2天吃一只中等规格的干海参发泡好的水发刺参就足够了。如果吃海参的时候能与食物合理搭配则效果更好。可以早餐熬海参粥或海参鸡蛋羹，海参补充营养，早餐补充能量，达到最佳效果。在三餐上合理搭配好饮食，既能保证考生一整天精力充沛，又能充分发挥海参进补上的功效。?

最后家长还需要注意，海参不能与葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同时食用，因为这些水果含有较多的鞣酸，同时食用不仅会导致蛋白质凝固，难以消化吸收，还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。此外，海参还不宜与甘草同服。